كيف تصبح عبقريا؟؟؟؟؟ ( الذكاء البدني)

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

كيف تصبح عبقريا؟؟؟؟؟ ( الذكاء البدني)

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: كيف تصبح عبقريا؟؟؟؟؟ ( الذكاء البدني)

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    150
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    ذكر
    آخر نشاط
    03-07-2017
    على الساعة
    12:51 AM

    كيف تصبح عبقريا؟؟؟؟؟ ( الذكاء البدني)

    بسم الله الرحمن الرحيم
    بينما يتم تجاهل الذكاء البدني من كل برامج التدريب الذهني إلا انه لا يمكنك تجاهله في واقع الحياة وإن لجسدك دوراً محورياً في أي شئ تقوم به. فجميع الأنشطة والأعمال التي تمارسها كل يوم تتطلب جهداً بيناً .
    فوائد تطوير الذكاء البدني :
    1. أداء أي نشاط بدني بشكل أفضل.
    2. زيادة الإنتاجية والكفاءة دون زيادة المجهود.
    3. موهبة التعلم السريع للقدرات البدنية.
    4. القدرة على احتمال العمل لفترة أطول وتحمل الضغوط الكبيرة ومقارنة المرض أفضل منالآخرين.
    5. معرفة كيفية استخدام لغة الجسد لاكتساب الثقة والتعاون من الآخرين.
    بعض الوسائل لتطوير الذكاء البدني :
    أولاً إظهار حكمتك البدنية:
    تضعك هذه الوسيلة على الطريق للاتصال بآبار المعرفة والحكمة المخزنة داخل ذكائك البدني ، فجسدك يمتلك قدرا هائلا من الذكاء قد يساعدك في كثير من الأحيان على اتخاذ القرار الصائب ولكن المشكلة أننا كثيرا ما ننسى الاتصال بجسدنا لنستخرج منه تلك الحكم والمثال على شخص نجح في الاتصال بذكائه البدني هو المليوينير أندرو كارنيجي والذي يرجع الفضل في المليونيرات التي كسبها إلى حركة أمعائه ؛ فقد كان ينتابه إحساس داخلي في المعدة يخبره متى وماذا يشتري !
    في أحيان كثيرة تشعر أن أجزاء من جسدنا تتحدث إليك وتريد أن تخبرك وتنصحك بشئ ، فحاول أن تستمع إليها فقد تجد في نصيحتها حكمتك الضالة .
    تدريب
    1. اجلس واستلق في مكان مريح وتنفس بعمق وببطء حتى تشعر بالراحة والاسترخاء.
    2 ركز انتباهك على رجليك وقدميك (ما شعورهما هل هناك أي أوجاع أو آلام , ما الذي تحاول رجلاك وقدماك قوله لك؟).
    3. حول انتباهك لذراعيك ويديك (هل تنزع كفيك للانقباض؟ هل تشعر يداك وذراعاك بالاسترخاء أو الوخز القليل؟ ما هي المشاعر التي تكتشفها في هذه المنطقة؟).
    4. قم بالمثل مع الأجزاء الداخلية لجسدك (ماذا يخبرك :إحساس دافئ , شعور هادئ في منطقة البطن يعكس حالتك النفسية العميقة أم الضيق في منطقة القلب فيعبر عن عدم الراحة أو حالة عاطفية غير جيدة).
    5. أخيراً ضع كل اهتمامك على رقبتك ورأسك. (ما الذي تخبرك به مشاعرك فالإحساس بالتوتر في الرقبة يكون علاقة على التألم من الحياة الواقعية أما الصداع فيمكن أن يكون معبراً عن مشكلة كبيرة تسبب لك صداعاً.
    6. أنت في حاجة لأن تقوم بالتدريب لعدة مرات قليلة حتى تكتشف أنه من السهولة نسبياً أن تفهم الإشارات التي يرسلها جسدك وعندما تعتاد على الاهتمام بالرسائل الصادرة من جسدك فإن الإجابة على العديد من الأمور المحيرة الصعبة ستكون واضحة.
    الوسيلة الثانية: الجسد بأكمله يتعلم:
    هناك حقيقة لا يعرفها الكثيرون: إن لك جسدين جسدك المادي وذهنك الممثل لجسدك في العقل ويسمى جسدك الذهني (المعنوي) وتفسير عدم الكفاءة وعدم التنسيق و صعوبة اكتساب مهارات جسدية جديدة أمر سهل ألا وهو عدم التوافق بين الجسد المادي والجسد الذهني (المعنوي) ؛كأنك تسير بقدم واحدة في طريق وتتجه بالأخرى إلى طريق آخر، إنه مثل التعلم بنصف قوى عقلك فقط. ولذا فهذه الوسيلة تعتمد على مبدأ بسيط ألا وهو : أجعل جسدك (المادي) و(المعنوي) في اتجاه واحد . إنك تحتاج حين تتعلم مهارة جديدة أن تتعلم بكلا جسديك المادي والمعنوي وأنت بذلك توفر في الوقت والجهد ، كما ترفع من كفاءتك في اتقان هذه المهارة .
    تدريب تعلم البدن بأكمله (المادي والمعنوي)
    1. أرفع يدك ببطء أعلى رأسك ثم اخفضهما.
    2. ضع يدك بجانبك وتخيل أنك ترفع يدك أعلى رأسك ثم تخفضهما.(حاول الشعور بنفس المشاعر التي أحسست بها عند رفعها لأعلى).
    3. ارفع الآن يديك الماديتين فوق رأسك وعند خفضهما ببطء ارفع يديك المعنويتين فوق رأسك ثم اخفض يديك المعنويتين وارفع يديك الماديتين مرة أخرى .
    4. أرفع يديك الحسيتين والمعنويتين في وقت واحد استمر في التركيز بالشعور بهما في نفس الوقت ثم اخفضهما في وقت واحد مع الاحتفاظ بالشعور بكليهما .
    5. كرر التدريب عدة مرات حتى تتعود العمل بكلا جسديك المادي والمعنوي في آن واحد ولاحظ الأثر الذي سيحدثه ذلك لك في رفع كفاءتك في أداء المهارات الجسدية .
    الوسيلة الثالثة: الارتباط المباشر:
    ونقصد بهذه الوسيلة الانسجام والتوافق مع الآخرين وهو أن تتوافق حركات جسدك مع حركات جسد من تتحدث معه فكلما كنت قريب الشبه بتحركات الآخرين وإشاراتهم كلما كانوا اكثر استجابة لك ومداخلة معك .
    كيف تصل إلى الارتباط المباشر مع الآخرين :
    1. ركز على تعبير الشخص الأخر : هل تعبيره جاد , محايد ,ممل , متلهف لشيء . حاول أن تتوافق مع تعبيره (تكون طريقة تعبيرك مثله).
    2. ركز على يديه: هل يداه مسترخيتان, مطبقة بإحكام , معقودتان (حاول وضع يديك مثل يديه).
    3. ركز على وضع جسده : هل يميل في اتجاهك , أو يبعد عنك. حاول ان تجعل وضع جسدك مثله.
    4. ركز على أعضاء جسده: هل هو مفعم بالحيوية في أعضاء معينة تشعر بها بشكل كبير هل هو هادئ ويمكن السيطرة عليه ؟ حاول الانسجام معه.
    5. استمر في محاكاة الشخص الآخر حتى تصل إلى التوافق والانسجام التام معه .

    ________________________
    المصدر: مفكرة الإسلام
    الله أكبر والعزة للإسلام

  2. #2
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,424
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي

    بارك الله بك أخي العارف بالله موضوعك بغاية الأهمية
    كلنا نحتاج الى الراحة والاسترخاء في حياتنا اللي كلها مشاكل ومشاغل والاسترخاء ضروري لجسم الأنسان
    شكرا لك رائع


    " أربع ملاحظات " فقط تذكرها وتمرن عليها في أي وقت تشاء
    وفي حال التوتر لأي سبب كان ، تذكرها وقم بها مباشرة
    وستجد نفسك مسترخياً ومسيطراً على نفسك
    وتستطيع أن تجابه المواقف المزعجة

    وأن تكون ردود فعلك عادية تماماً ..

    (1) سمّ بالله ( أو استعمل أي كلمة أو جملة مريحة لك ) وخذ نفساً عميقاً نسبياً إلى البطن لمدة 4 ثوان ( 1..2..3..4..)
    احبسه في صدرك لمدة 4 ثوان ( 1..2..3..4.. )
    ثم أخرج الهواء من صدرك ببطء لمدة 8 ثوان ( 1..2..3..4..5..6..7..8..)

    أعد ذلك وتنفس بعمق بدون أعداد أو زمن ..

    (2) لاحظ الكتفين وأنزلهما إلى الأسفل قليلاً وأترك الكتفين بحالة استرخاء لطيفة ..

    (3) لاحظ أسنانك والفكين المشدودين وأفتح فمك قليلاً تجد أنه بحالة استرخاء لطيفة ..

    (4) لاحظ التجاعيد والتوتر في جبينك وبين الحاجبين وأتركها تسترخي وهي مرتاحة ..

    أنت مسترخ الآن .. نعم .. واثق من نفسك .. نعم .. مسيطر على أعصابك تماماً .. نعم .. أقوالك متزنة وهادئة تماماً .. نعم ..
    مع الاسترخاء يجب أن نستمع لموسيقة هادئ جدا

    (مأخوذ بتصرف من كتاب الطب النفسي والحياة الجزء الأول للمؤلف )

    هذه الصورة تساعد على الاسترخاء

    إذا نظرت للصورة وتأملت فيها بهدوء يمكنك أن تسترخي قليلاً .. قليلاً

    ويمكنك أن تكرر عبارات مريحة لك .. ببساطة
    مثل .. أنا مرتاح .. أنا .. مرتاح ..جسمي خفيف ومرتاح ..
    إذا أزعجتك الصورة أو شعرت بدوار .. إذهب إلى صفحة أخرى


    وهذا رابط الصورة مع موسيقة هادئة

    http://www.hayatnafs.com/relaxation/spiral.htm

  3. #3
    الصورة الرمزية عائشه
    عائشه ضيف

    افتراضي

    سامحك الله اختي نوره شو هذا دوختييييييييييينا
    هههههههههههههههههههههه
    بارك الله فيك

  4. #4
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,424
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عائشه مشاهدة المشاركة
    سامحك الله اختي نوره شو هذا دوختييييييييييينا
    هههههههههههههههههههههه
    بارك الله فيك

    سامحيني أختي عائشة لأني دوختك
    تصدقي لقد حدقت الآن بالصورة وشعرت بغثيان زيك

  5. #5
    الصورة الرمزية المهتدي بالله
    المهتدي بالله غير متواجد حالياً حفنة تراب
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    4,000
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    13-08-2014
    على الساعة
    11:29 PM

    افتراضي

    شي حلو كتير بارك الله بكِ اختي نورة
    مع دروس الاسترخاء النفسي
    احب الكثير الكثير من هذه التمارين فان كان لديك المزيد فزودينا بارك الله بك .

    لاني في مثل هذه التمارين ادرب نفسي في كيفية وصول نسبة التفكير الى صفر وهنا يستطيع الانسان الاحساس بالراحة التامة .

    والله المستعان
    المسلم حين تتكون لديه العقلية الاسلامية و النفسية الاسلامية يصبح مؤهلاً للجندية و القيادة في آن واحد ، جامعاً بين الرحمة و الشدة ، و الزهد و النعيم ، يفهم الحياة فهماً صحيحاً ، فيستولي على الحياة الدنيا بحقها و ينال الآخرة بالسعي لها. و لذا لا تغلب عليه صفة من صفات عباد الدنيا ، و لا ياخذه الهوس الديني و لا التقشف الهندي ، و هو حين يكون بطل جهاد يكون حليف محراب، و في الوقت الذي يكون فيه سرياً يكون متواضعاً. و يجمع بين الامارة و الفقه ، و بين التجارة و السياسة. و أسمى صفة من صفاته أنه عبد الله تعالى خالقه و بارئه. و لذلك تجده خاشعاً في صلاته ، معرضاً عن لغو القول ، مؤدياً لزكاته ، غاضاً لبصره ، حافظاً لأماناته ، و فياً بعهده ، منجزاً وعده ، مجاهداً في سبيل الله . هذا هو المسلم ، و هذا هو المؤمن ، و هذا هو الشخصية الاسلامية التي يكونها الاسلام و يجعل الانسان بها خير من بني الانسان.

    تابعونا احبتي بالله في ملتقى أهل التأويل
    http://www.attaweel.com/vb

    ملاحظة : مشاركاتي تعبر فقط عن رأيي .فان اصبت فبتوفيق من الله , وان اخطات فمني و من الشيطان

  6. #6
    الصورة الرمزية وا إسلاماه
    وا إسلاماه غير متواجد حالياً مديرة المنتدى
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    المشاركات
    4,908
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    05-06-2013
    على الساعة
    07:21 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nura مشاهدة المشاركة
    بارك الله بك أخي العارف بالله موضوعك بغاية الأهمية
    كلنا نحتاج الى الراحة والاسترخاء في حياتنا اللي كلها مشاكل ومشاغل والاسترخاء ضروري لجسم الأنسان
    شكرا لك رائع



    (1) سمّ بالله ( أو استعمل أي كلمة أو جملة مريحة لك ) وخذ نفساً عميقاً نسبياً إلى البطن لمدة 4 ثوان ( 1..2..3..4..)
    احبسه في صدرك لمدة 4 ثوان ( 1..2..3..4.. )
    ثم أخرج الهواء من صدرك ببطء لمدة 8 ثوان ( 1..2..3..4..5..6..7..8..)

    أعد ذلك وتنفس بعمق بدون أعداد أو زمن ..


    http://www.hayatnafs.com/relaxation/spiral.htm
    جزاكم الله خيرا أخي العارف بالله

    وجزاكِ خيراً أختي نورا على المداخلة الطيبة

    أختي: ما تفضلتِ بذكره أولاً هو أيضاً تمرين لإطالة النَفَس ، وهو يعين على أن نقرأ القرآن بصورة جيدة بغير تقطيع في النفس ووقوف كل كام ثانية ...

    وكما تفضلتِ تبدأين بالعدد القليل وبعد عدة مرات تجدي الفرق وفعلا يتحسن الأداء بشكل ملحوظ

    وأجمل ما ذكرتِ أنه لابد من التسمية ببسم الله

    وهذا يستخدمه العلماء أيضاً في العلاج من الأمراض، فأنت تسمين على الهواء الداخل جسدك، فأصبح اسم الله بداخلك وتحبسينه وبعد ذلك تخرجيه بهدوء كما ذكرتِ ...

    فيالها من نعم عظيمة بخطوات بسيطة ونحن جالسون حتى أمام الكمبيوتر

    ولكن .. تعالي نستعيض عن الموسيقى الهادئة بآيات الذكر الحكيم ، لصوت قاريء تحبين الاستماع إلى القرآن منه ...

    أخيتي .. بارك الله فيكِ ،
    وأضم صوتي لصوت الأخ: المهتدي بالله

    وأطلب منكِ أن تمدينا بمثل هذه الموضوعات

    جزاكم الله جميعاً كل الخير وبارك فيكم

    رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحاً تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ


    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    اللهم ارحم أمي وأبي وأخواتي جوليانا وسمية وأموات المسلمين واغفر لهم أجمعين

    يا حامل القرآن

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    870
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    18-07-2012
    على الساعة
    02:55 PM

    افتراضي

    اقتباس

    إن لك جسدين جسدك المادي وذهنك الممثل لجسدك في العقل ويسمى جسدك الذهني (المعنوي)

    أخى العارف بالله :

    خايف أن يقرأ تلك الفقرة أحد المسيحيين و يقول :
    أمال يا مسلمين لماذا تدّعون الغباء و تقولوا أنكم لا تفهموا الأقنومية الإلهية ؟ ...... إذا فهمتوا تلك العبارة فقد فهمتوا الأقنومية الإلهية ..... و هذا هو ما نريد توضيحه لكم من زمان ..... و أهى جائت منكم هذه المرة

    اقتباس

    Deuteronomy 21
    22 And if a man have committed a sin worthy of death, and he be to be put to death, and thou hang him on a tree
    23 His body shall not remain all night upon the tree, but thou shalt in any wise bury him that day; ( for he that is hanged is accursed of God;) that thy land be not defiled, which the LORD thy God giveth thee for an inheritance

    سفر التثنية:
    21: 22 و اذا كان على انسان خطية حقها الموت فقتل و علقته على خشبة
    21: 23 فلا تبت جثته على الخشبة بل تدفنه في ذلك اليوم لان المعلق ملعون من الله فلا تنجس ارضك التي يعطيك الرب الهك نصيبا

    هذا هو ما يقوله الكتاب المُقدس فى ..... يسوع
    This is what the Bible says in the ..... Jesus

    http://www.bare-jesus.net




  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    150
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    ذكر
    آخر نشاط
    03-07-2017
    على الساعة
    12:51 AM

    افتراضي

    أضحكتنى والله

    الله أكبر والعزة للإسلام

كيف تصبح عبقريا؟؟؟؟؟ ( الذكاء البدني)

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تصبح مناظرا بارعا؟
    بواسطة دفاع في المنتدى منتدى المناظرات
    مشاركات: 54
    آخر مشاركة: 07-09-2012, 09:19 AM
  2. كيف تصبح رومنسي
    بواسطة الزبير بن العوام في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 20-04-2008, 06:38 PM
  3. هل من الحماقه أن تصبح حكيم ؟
    بواسطة صقر قريش في المنتدى منتدى نصرانيات
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 17-08-2007, 03:25 AM
  4. وصفة الذكاء
    بواسطة ابوعلاء في المنتدى المنتدى الطبي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-12-2006, 04:33 PM
  5. كيف تصبح منصر؟
    بواسطة اللي بالي بالك في المنتدى منتدى نصرانيات
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-10-2005, 02:17 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

كيف تصبح عبقريا؟؟؟؟؟ ( الذكاء البدني)

كيف تصبح عبقريا؟؟؟؟؟ ( الذكاء البدني)