تخلصي من الدهون حول الوسط..التخلص من الدهون..القضاء على الدهون..الدهون حول الوسط..

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

ابحاث على الكتاب المقدس قويه جدا مفيده لكل دارس مقارنة اديان » آخر مشاركة: ابا عبد الله السلفي | == == | ابحاث على الكتاب. المقدس قويه جدا مفيده لكل دارس مقارنة اديان وكل باحث عن الحق » آخر مشاركة: ابا عبد الله السلفي | == == | ابحاث على الكتاب المقدس قويه جدا مفيده لكل دارس مقارنة اديان وكل باحث عن الحق » آخر مشاركة: ابا عبد الله السلفي | == == | قيامة يسوع الإنجيلي من بين الأموات حقيقة أم خيال! ــــ (وقفات تأملية في العهد الجديد) » آخر مشاركة: أبو سندس المغربي | == == | رد شبهة:نبيُّ يقول : إِنَّ الْمَرْأَةَ تُقْبِلُ فِي صُورَةِ شَيْطَانٍ،وينظر للنساء... » آخر مشاركة: أكرم حسن | == == | فشل ذريع لمسيحية أرادت ان تجيب على أخطر تحدي طرحه ذاكر نايك للنصارى في مناظراته » آخر مشاركة: فداء الرسول | == == | صفحة الحوار الثنائي مع العضو المسيحي Nayer.tanyous » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | الخروف اصبح له زوجة » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | المسيح : من ترك زوجة لأجل الإنجيل فسيأجذ 100 زوجة » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | التفسير الوحي او المجازي للكتاب المحرف للذين لا يعقلون . » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

تخلصي من الدهون حول الوسط..التخلص من الدهون..القضاء على الدهون..الدهون حول الوسط..

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: تخلصي من الدهون حول الوسط..التخلص من الدهون..القضاء على الدهون..الدهون حول الوسط..

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,120
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي تخلصي من الدهون حول الوسط..التخلص من الدهون..القضاء على الدهون..الدهون حول الوسط..


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مـــسسآآآء صــببآآآح .,’. :aaa20:
    كيفكم؟
    نقلت لكم موضوع تخلصي من الدهون حول الوسط
    وان شاء الله تستفيدوا

    مين فيكم عنده مشكلة الدهون حوالين الوسط؟
    انانقلت لكم موضوع هايل عن ازاي نتخلص من الدهون حول الوسط بطرق سهلة جدا قريتة ولقيتة مفيد فقلت لازم انقله لكم يالحلويين


    أثبتت دراسة أمريكية: أن بعض الهرمونات الموجودة في أجسامنا تلعب دورا رئيسيا في نجاح أو فشل برامج التغذية والريجيم‏,‏
    وأن تحقيق التوازن بين هذه الهرمونات ضروري لإنجاح الريجيم‏,
    الدراسة أجرتها خبيرة التغذية الامريكية الشهيرة الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتهافي كتاب دهون حول الوسط‏.

    وأكدت أن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن احساسنا بالضغط والتوتر تجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في الاطعمة ولايقوم بحرقها واستخدامها كطاقة‏,‏ ,
    * كما ثبت أن قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يؤدي الي اختزان المواد الكربوهيدراتية أو النشوية‏,
    ‏ * كما يؤثر على عملية تنظيم وتوازن هرموني الانوثة ـ الاستروجين او البروجيسيترون المسئولين عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والانجاب ومن شأن هذا كله أن يسبب زيادة في الوزن ويجعل طرق الريجيم بلا فائدة...
    وتوضح الباحثة أن هناك‏3‏ خطوات لاعادة التوازن الهرموني وهي‏:‏

    اولا‏:‏ اختزان اقل للدهون‏:‏
    اذا كان قد مر عليك اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناولي أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام ولذا احرصي بعد استيقاظك من النوم علي أن تتناولي افطارك قبل أن تمر عليك هذه الساعات الثلاث‏..‏
    وعليك أن تتناولي بعض الاطعمة الخفيفة بين الوجبات مثل: الفواكه‏,‏ الزبادي أو الجزر وذلك حتي لاتمر عليك ثلاث ساعات دون طعام ويحدث عند تناول أول وجبة اختزان الجسم للدهون مرة ثانية‏,‏
    * كما أن تناول المشروبات اوالاطعمة التي تحتوي علي مادة الكافيين يحفز الجسم على افراز هرمون الكورتيزول ولذايجب الاقلال منها‏.‏

    ثانيا‏:‏ السيطرة علي الرغبات‏:
    ‏ فانخفاض معدل هرمون السبيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة يدفع الى النهم وتجاوز الحد في نوعيات معينة من الاطعمة مثل: السكر والخبز الابيض‏,‏ والحل هو الاكثار من تناول الموزوالتين والجبن الابيض والبيض واللبن والبلح لأنها تحتوي علي الحمض الاميني‏(‏الريتوفان‏)‏ الذي يحوله الجسم الي هرمون السيروتونين وبالتالي تزداد نسبته في الجسم وتزداد معه قدرتك علي التحكم في رغباتك‏.‏

    ثالثا‏:‏ تقلب مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع :
    يعني أن العضلات الداخلية للمعدة تعمل بشكل أقل فاعلية فتحدث اضطرابات في الهضم او انتفاخ بالمعدة‏,‏ وهذا من شأنه ايضا ان يؤثر سلبا على الوزن‏.‏

    وهنا يجب تناول كوبين من الزبادي منزوع الدسم يوميا لأنهما يعملان علي زيادة البكتريا المفيدة داخل الامعاء والتي تقضي على الانتفاخ واضطرابات الهضم‏,‏,
    * كما أن تناول أطعمة من القمح والأرز والشعير والجزر والبطاطس والتفاح والبرقوق يمكنها إحداث التوازن المطلوب بين هرموني الاستروجين والبروجستيرون في الجسم‏.‏
    وبس
    منقول للفائده

    ..دمتم بصحه..
    كبرياء انثى



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,554
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    02-08-2016
    على الساعة
    01:19 AM

    افتراضي


    الحمد لله رب العالمين

    جزاكِ الله خيرااا
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

تخلصي من الدهون حول الوسط..التخلص من الدهون..القضاء على الدهون..الدهون حول الوسط..

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. حرق الدهون
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-11-2011, 07:27 PM
  2. شجعي جسمك على حرق الدهون
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-11-2011, 08:02 PM
  3. طعام يحرق الدهون
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-07-2010, 11:44 PM
  4. الشاي الاخضر الصيني المبروم ** لحـرق الدهون** طريقة حرق الدهون..فوائد الشاي الاخضر..ا
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-05-2010, 12:18 AM
  5. تخسيس . حرق الدهون . تخسيس الوزن . احدث الطرق لتخسيس الوزن وحرق الدهون . رجيم
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 30-03-2010, 11:57 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تخلصي من الدهون حول الوسط..التخلص من الدهون..القضاء على الدهون..الدهون حول الوسط..

تخلصي من الدهون حول الوسط..التخلص من الدهون..القضاء على الدهون..الدهون حول الوسط..