صحتك في المشي..فوائد المشي..اهمية المشي..فوائد المشي المنتظم..

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

صحتك في المشي..فوائد المشي..اهمية المشي..فوائد المشي المنتظم..

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: صحتك في المشي..فوائد المشي..اهمية المشي..فوائد المشي المنتظم..

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,119
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي صحتك في المشي..فوائد المشي..اهمية المشي..فوائد المشي المنتظم..


    السلام عليكم ورحمة الله وبركات
    مــسسآآء صــبــآآح .,’. الرشـــآآقه
    كيفكم؟
    نقلت لكم موضوع صحتك في المشي


    للا خوه والاخوات هناك بعض الفؤائد الناتجه عن ممارسة المشي المنتظم:
    1-المشي والنشاط البدني هما جوازالسفر للصحه فاحرص على المشي الجاد ثلاثون دقيقه يوميا على الاقل خمس مرات فيالاسبوع

    2-المشي والنشاط البدني يخفض من نسبة كوليسترول الدم لضار ويرفع من كوليسترول الدم المفيد خلال 4-5 اسابيع من المشي المنتظم

    3- المشي المنتظم يحسن الاداء الجنسي من خلال ,,,
    / زيادة افراز هرمونات الذكوره ...
    /تحسين اللياقه البدنيه عامة ...
    / تحسين لياقة الجهازين الدوري والتنفسي ...
    /تحسن افراز الموصلات العصبيه والكيميائيه...
    / الراحه النفسيه وهدؤ الاعصاب...

    4-المشي يساعد على تحسين نوعية النوم مما يؤدي الى استرخاء العضلات والاعصاب وينشط جهاز المناعه..


    تحياتي
    كبرياء انثى



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,555
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    26-02-2017
    على الساعة
    08:17 PM

    افتراضي


    شكرا لكِ مريم _ وبارك الله فيكِ

    معلومات مفيدة جدااا
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

صحتك في المشي..فوائد المشي..اهمية المشي..فوائد المشي المنتظم..

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد المشي الرياضي
    بواسطة النسر الابيض في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-06-2010, 11:19 PM
  2. طريقة المشي الرياضي..المشي للتخسيس..طريقة المشي الصحيحه لانقاص الوزن..الجري..تمارين ل
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14-06-2010, 07:56 PM
  3. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-04-2010, 02:00 AM
  4. المشي بين القبور حافيا سنه ........منفيه
    بواسطة عائشه في المنتدى المنتدى الإسلامي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-10-2009, 10:29 PM
  5. المشي بين القبور حافيا سنه ........منفيه
    بواسطة عائشه في المنتدى الرد على الأباطيل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-10-2009, 02:53 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

صحتك في المشي..فوائد المشي..اهمية المشي..فوائد المشي المنتظم..

صحتك في المشي..فوائد المشي..اهمية المشي..فوائد المشي المنتظم..