الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

اعترافات اباء الكنيسة بتحريف الكتاب المُقدس ( مراجع مسيحية مصورة ) » آخر مشاركة: نيو | == == | القرآن الكريم vs الكتاب المقدس vs جلجامش » آخر مشاركة: نيو | == == | بالفيديو : (الأخ رشيد) يعترف بأن نشيد الانشاد نشيد جنسى وينسف خرافة التفسير الروحى له » آخر مشاركة: نيو | == == | بالروابط المسيحيه:البطريرك مار إغناطيوس زكا الأول الرئيس الأعلى للكنيسة السريانية الأرثوذكسية في العالم يعترف بإباحيه نشيد الإنشاد!(فضيحة) » آخر مشاركة: نيو | == == | تدمير أسطورة صلب المسيح -الجزء الثاني- » آخر مشاركة: أسد الإسلام الجزائري | == == | من هو المسيح الدجال ؟؟ » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | بالصور: بايبل 333 يحصل على الدكتوراة بعد كشفه حقيقة رب المسلمين و من القرآن كمان!! » آخر مشاركة: محمد سني 1989 | == == | افضل برنامج لتعليم اللغه الانجليزيه بسهوله ويسر وبطريقه صحيحه (بالفيديو) » آخر مشاركة: هبه حماد | == == | إدخل يا غير مسجل وأضف أكثر نص شذوذا من وجهه نظرك فى الكتاب المقدس (أدخل و شارك و إستفيد) » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | خطاطة رائعة في علم مصطلح الحديث » آخر مشاركة: بلعيد | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام منتديات كلمة سواء منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد موقع الجامع
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
موقع المسيحية في الميزان غرفة الحوار الإسلامي المسيحي دار الشيخ عرب مكتبة المهتدون
موقع الأستاذ محمود القاعود الموسوعة شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلام
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مدونة الإسلام والعالم شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,121
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مسسـآآئكم // صببـآآحكم
    ......................رشـآآقه ورجيم
    كيفكم؟ ان شاء الله تكونوا بخير
    نقلت لكم ريجيم "بيفرلي هيلز" لمؤلفته جودي مايزل


    تعليمات عامة قبل البدء في الريجيم:
    يلا بسم الله..
    أولا: ناخذ التعليمات العامة للريجيم وطبعا أنا مستعده لأي سؤال..
    يلا توكلنا على الله:
    ريجيم بيفرلي هيلز الجديد
    مدة الريجيم: 35 يوما
    1- يؤخذ الوزن كل يوم في الصباح
    2- قبل البدء في الريجيم أكتبي عشرة أشياء تكرهينها في كونك سمينة وعشرة أشياء تحبينها لو أنك نحيفة
    3- قولي لنفسك : أنا دائما سمينة ولكني من اليوم لن أكون سمينة ولن أعود سمينة مرة أخرى
    4- ذكري نفسك أن جميع أنواع الأكل التي لن تأكلينها في هذه المدة موجودة ولن تغادر كوكب الأرض وستعودين إليها حال نحفك
    5- يشرب الماء بكثرة
    6- لا تضيفي الملح أبدا في الطعام ولا في السلطة و لا في الأرز ولا في الماء الذي تطبخين فيه
    7- يمكن إضافة الزبدة غير المملحة والفلفل والشطة على الذرة
    8- يقصد بالسلطة السلطة الخضراء العادية دون ملح و يضاف زيت الزيتون على السلطة أوالخلطة الآتية فقط:
    خل+ زيت سمسم+ثوم+ زنجبيل+فلفل أسود
    9- إذا لم يذكر العدد فهذا يعني أنه غير محدود
    10- عندما تكون الوجبة مفتوحة أو على كيفك كلي ما شئت مادام من نفس الفئة الغذائية ولكن امضغي جيدا وتذكري أن لذة الطعام ستنتهي ولكن سيبقى شكلك السمين القبيح
    11- في يوم الحلويات يفضل اختيار حلو كل مكونات صنعه من فئة واحدة مثل الكريم كراميل والأيس كريم والتشيز كيك والكيكة الاسفنجية
    12- المعكرونة يضاف إليها طماطم وريحان أو خضروات ولكن ليس جبن المهم هنا أن تكون الوجبة كربوهيدرات فقط دون أي فئة غذائية أخرى
    13- يمكن أكل جلد الدجاج المشوي
    14- ساندوتش الافوكادو من أي نوع خبز ويمكن وضع فيه طماطم وخس ومايونيزوبصل مع الأفوكادو وسنتعرض لشرح ذلك بالتفصيل
    15- ساندوتش على كيفك (في يوم 23) اجعليه ساندويتش الأحلام وضعي فيه ما تشائين بأي خليط وسنتعرض لبعض المقترحات لاحقا
    16- في يوم الارز والخضروات تقلى الخضروات الثلاثة في قليل من الزيت (2م ط) ويطبخ الارز بأي طريقة دون ملح
    17- عند الانتقال من فاكهة إلى أخرى يرجي الانتظار ساعة كاملة ومن فئة غذائية إلى أخرى انتظري ساعتين
    18- لا تضيفي المحليات بدائل السكر أبدا وإذا كنت مضطرة إستخدمي السكر العادي
    19- معني 8 أونص أي ملء كوب واحد (نفس الكوب المستخدم كمعيار في الطبخ وهو يعادل جلاس الجبن الكبير)
    20- الدايت غير مسموح به ولكن إذا كنت من المدمنات على الصودا يسمح لك بعلبة واحدة كل ثلاثة أيام

    جدول البدائل:
    البدائل لن تعوض الطعام الأصلي لذا لا تستبدلي الطعام إلا في الضرورة
    فراوله: أناناس كيوي
    كيوي: مانجو- بابايا- أو ثمر البرسيمون (الكاكا) أو تفاح كآخر اختيار
    تين أو تمر: قراصيا أو زبيب
    بابايا: مانجو-كيوي- ثمرة البرسيمون
    المانجا: بابايا-كيوي- ثمرة البرسيمون
    أناناس: فراولة
    قراصيا: تين
    بطيخ: خوخ مجفف في الصباح (8 أونص) –أناناس في وسط اليوم- واسباراجوس في المساء
    عنب: قراصيا في الصباح (6 أونص) - فراولة في منتصف اليوم أو زبيب – مكسرات في المساء (8 أونص) ( غير مملحة)
    ***************
    البطيخ والعنب لا تستبدليهم أبدا إلا لوكنت مضطرة إضطرارا شديدا

    هناك بعض الأسماء التي قد تكون غريبة علينا مثل القراصيا والاسبراجوس والبرسيمون..
    القراصيا Pruneهي ثمرة البرقوق المجففة وهذه صورتها
    والاسبراجوس: نوع من الخضروات ويسمي كذلك الهليون
    البرسيمون يسمى في بعض الدول العربية الكاكا وهو يشبه في شكله الطماطم

    ماذا لو ضعفت و أفسدت الريجيم ؟
    حتى تكملي الريجيم يجب أن تقومي باتباع ريجيم الأيام الأربعة الآتية ثم أكملي من اليوم الذي أفسدتيه.
    (في حالة إذا كان الوزن المراد إنقاصه فوق 2.5 كيلو:
    1- أناناس ثم بابايا ثم أناناس
    2- بطيخ طوال اليوم
    3- برقوق ثم فراولة ثم بطاطس في الفرن وسبانخ مطبوخة بزيت
    4- عنب فقط
    لكن إذا كان الوزن المراد إنقاصه في حدود 2.5 كيلو افعلي الآتي:
    - الإفطار والغداء يكون نوع ثمرة واحدة والعشاء يكون نوع واحد من الفئات الغذائية يعني إما بروتين أو كربوهيدرات..
    - أو إختاري يوم من الأيام التالية وأعيديه : 1 أو 2 أو 6 أو 14 ثم أكملي من بعد الإعادة

    فكرة الريجيم:
    فكرة الريجيم بأسرها قائمة على عمل إنزيمات الجسم...
    تقول الكاتبة بأن كل فئة غذائية هناك 3 فئات غذائية (البروتين، الكربوهيدرات، الدهون) لها إنزيم يساعد على تكسيرها وهضمها في الجسم ..
    فإذا أكلت أكثر من فئة غذائية في الطعام الواحد فإن إنزيم كل فئة غذائية يعطل عمل الإنزيم الآخر ولا يهضم الطعام ويتكدس على شكل دهون في الجسم...
    يعني لو كلت معكرونه مع طماطم ما بتسمنين لكن إذا كلت معكرونه مع لحمه أو جبنه هذا اللي يسمن...
    وهذه ليست فقط فكرة الريجيم...
    الريجيم كذلك قائم على تغذية الجسم وليس تجويعه فالريجيم يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة حتى الشبع ... وفي الحقيقة فإن الأكل الكثير حسب كلام الكاتبة في الريجيم يساعد على حرق الدهون أكثر..
    يعني كل ما كلت أناناس أكثر حرقت أكثر...
    فكرة الريجيم كذلك تدور حول عادات الخلط الجيد للطعام وليس الخلط الخاطئ الذي يسبب السمنة وسنتعلم ذلك من خلال جدول الريجيم ومن خلال يوميات الريجيم
    كل يوم في الريجيم له مغزى
    فالأسبوع الأول مثلا: أسبوع تنظيفي وتطهيري للجسم من جميع السوائل المتكدسة والمحبوسة في الجسم مع إخراج الفضلات ..
    وستشعر الأخت المتبعة للريجيم بطاقة عالية ونظافة في البطن تنعكس على البشرة ونعومتها ونضارتها وصحة في الشعر...
    يتبع



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,541
    الديانة
    الإسلام
    آخر نشاط
    07-11-2014
    على الساعة
    10:57 PM

    افتراضي

    جزاكِ الله خيراا مريم
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. البسبوسة بالتفصيل الممل
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02-02-2013, 01:41 PM
  2. خلاصة الرجيم الصاروخي مع التجربة
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-07-2010, 04:40 PM
  3. خلاصة الرجيم الصاروخي مع التجربة
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26-06-2010, 11:46 PM
  4. ريجيم الرابح الاكبر بالتفصيل ,رجيم الرابح الاكبر 2010
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-03-2010, 09:45 PM
  5. الخرز+الكروشى بالتفصيل الممل
    بواسطة مريم في المنتدى منتدى التجارب والأشغال اليدوية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-01-2010, 07:01 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل

الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل