رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلوفى الاسبوع

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

من أجمل الكتب فى اثبات إعجاز القرآن: كتاب (النبأ العظيم).للدكتور محمد عبد الله دراز » آخر مشاركة: نيو | == == | الأنبا روفائيل : يعترف أن العقيدة المسيحية تأسست من المجامع ولم تعتمد على نصوص الكتاب المقدس » آخر مشاركة: إيهاب محمد | == == | Is God: Jesus, Jesus and Mary, the third of three or the Clergy in Christianity according to the Qur’an? » آخر مشاركة: islamforchristians | == == | اسماء الله الحسنى فى الكتاب المقدس ومدى انطباقها على يسوع » آخر مشاركة: undertaker635 | == == | منصر يعترف: المراة المسيحية مكينة تفريخ فقط ! » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | تسريبات من قلب الزريبة العربية » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | انواع التوحيد » آخر مشاركة: فايز علي احمد الاحمري | == == | سائل : عندي شك في الوهية المسيح و مكاري يونان يرد عليه : لو شغلت عقلك بس العقل لوحده يقول ده مش ربنا » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | أنا و الآب واحد بين الحقيقة و الوهم » آخر مشاركة: وردة الإيمان | == == | رد شبهة: نبيُّ الإسلام يقول : خيل سليمان لها أجنحة ! » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلوفى الاسبوع

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلوفى الاسبوع

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,119
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلوفى الاسبوع

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مسسـآآئكم // صبـآآحكم .,’. رضى وطـآعه
    كيفكم؟
    نقلت لكم رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلوفى الاسبوع

    هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد،
    وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية،
    والهدف منه: إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات!
    تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية
    وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)،
    ومدته: أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة ..
    قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم:
    * يجب أن تكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها،
    ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!


    اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
    أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها
    ما عدا الموز،
    لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر،
    والأكثار من الحساء المساعد للحرق،
    وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!


    اليوم الثاني: (جميع الخضار)
    1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
    2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
    3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
    4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .



    اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
    تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء
    ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.



    اليوم الرابع: (الموز والحليب!)
    1- تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم
    2 -اكثر من شرب الماء


    اليوم الخامس: (بروتين وطماطم)
    1- اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق
    واكثر من الطماطم قدر الإمكان.
    2- تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم.
    3- تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.


    اليوم السادس: (اللحم والخضار)
    1- اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا
    2- كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء.
    3- تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.


    اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار)
    اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.


    طريقة عمل الحساء المساعد للحرق:
    ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر
    ست حبات ثوم
    حبتان فلفل أخضر بارد
    علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم
    حبة ملفوف كبيرة
    حزمة من الكرفس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونس حيث له ورق اخضر من أعلى ومن الأسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر)
    اختياري: يمكن إضافة مكعب ماجي علي الخضار المقطع،
    يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة
    ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط, لذلك عليك بعد طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق, اخلطه بالخلاط, ثم اعد طبخها لمدة دقيقتين.


    دمتم برشـآآقهـ
    كبرياء انثى



    منقول
    التعديل الأخير تم بواسطة نضال 3 ; 12-05-2010 الساعة 09:51 PM

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,555
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    26-02-2017
    على الساعة
    08:17 PM

    افتراضي

    شكرا لكِ مريم _ بارك الله فيكِ
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلوفى الاسبوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم صحي ينقص 16 كجم في شهر,رجيم ينزل 16 كجم خلال شهر
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-04-2011, 06:59 PM
  2. رجيم ينقص 8 كيلو , ريجيم ينقص 8 كيلو
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-03-2011, 10:29 PM
  3. رجيم ينقص 8 كيلو في 10 ايام
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-03-2011, 09:34 PM
  4. رجيم 7 كيلو بالشهر..رجيم روعه..رجيم ينقص 7 كيلو بالشهر..رجيم صحي..
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-06-2010, 09:05 PM
  5. افتراضي ريجيم ينقص 20 كيلو في اقل من اسبوعين ..رجيم صحي..اسرع رجيم ينقص 20 كيلو باقل
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 13-05-2010, 09:46 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلوفى الاسبوع

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلوفى الاسبوع