رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور احمددياب..رجيم الخضروات..رجيم روعه..رجيم صحي..رجيم ال

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور احمددياب..رجيم الخضروات..رجيم روعه..رجيم صحي..رجيم ال

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور احمددياب..رجيم الخضروات..رجيم روعه..رجيم صحي..رجيم ال

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,120
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور احمددياب..رجيم الخضروات..رجيم روعه..رجيم صحي..رجيم ال



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مســآآء صبــآآح .,’. الرشــآآقه
    كيفكم؟ ان شاء الله تكونوا بخير
    نقلت لكم رجيم الزبادي والخضروات


    الافطار:
    - 2 كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية
    - أو 2 ثمرة فاكهة.



    الغذاء:
    1 - 2 كوب ماء.
    2- سلطة خضراء بأى كمية.
    3 - ¼ رغيف بلدي.
    4 - طبق خضار سوتيه.
    5 - 2قطعة لحم مسلوق.
    أو 2 بيضة مسلوقة.
    أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.
    أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
    أو 2 سمكة مشوية.
    أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة.
    أو 2 قطعة جبن قريش.


    العشاء:
    - 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء بأى كمية.
    - أو 2 ثمرة فاكهة.




    التعليمات
    مهم اوي الرياضة يوميا

    ليكي 1 ملعقة سكر في اليوم

    الماء مهمه جدا

    في حاله لو تحبي تاخدي لين علي الفطار

    يبقي تبدلي كوب زبادي بربع كوب لبن خالي الدسم

    كميه الجبنه في الوجبه حوالي ربع كيلو

    وان شاء تستفيدوا

    دمتم برشــآآقه دائمه
    كبرياء انثى



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,554
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    02-08-2016
    على الساعة
    01:19 AM

    افتراضي

    شكرا لكِ مريم على المعلومات الطيبة
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور احمددياب..رجيم الخضروات..رجيم روعه..رجيم صحي..رجيم ال

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم بلا جوع !! ..رجيم صحي ..افضل رجيم ..رجيم روعه ..رجيم بسيط.. اسهل رجيم ..
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-11-2011, 06:40 PM
  2. رجيم سريع ينزل من 20الي 35 كيلو في الشهر ..رجيم صحي..اسهل رجيم..افضل رجيم..رجيم روعه.
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-06-2010, 09:20 PM
  3. افضل واسرع رجيم صحى فى العالم...اسرع رجيم..رجيم صحي..رجيم روعه..رجيم سريع المفعول ...
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-06-2010, 12:04 AM
  4. رجيم غذائي يقاوم نزلات البرد والانفلونزا..رجيم صحي..افضل رجيم..رجيم روعه.. اروع رجيم
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-06-2010, 11:56 PM
  5. رجيم ينحف من 6الى9 كيلو في الاسبوعين..رجيم سريع..رجيم صحي..رجيم روعه..اسهل رجيم...ارو
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14-06-2010, 07:41 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور احمددياب..رجيم الخضروات..رجيم روعه..رجيم صحي..رجيم ال

رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور احمددياب..رجيم الخضروات..رجيم روعه..رجيم صحي..رجيم ال