ما هو أفضل وقت للعب الرياضة

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

رد شبهة:نبيُّ يقول : إِنَّ الْمَرْأَةَ تُقْبِلُ فِي صُورَةِ شَيْطَانٍ،وينظر للنساء... » آخر مشاركة: أكرم حسن | == == | فشل ذريع لمسيحية أرادت ان تجيب على أخطر تحدي طرحه ذاكر نايك للنصارى في مناظراته » آخر مشاركة: فداء الرسول | == == | قيامة يسوع الإنجيلي من بين الأموات حقيقة أم خيال! ــــ (وقفات تأملية في العهد الجديد) » آخر مشاركة: أبو سندس المغربي | == == | صفحة الحوار الثنائي مع العضو المسيحي Nayer.tanyous » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | الخروف اصبح له زوجة » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | المسيح : من ترك زوجة لأجل الإنجيل فسيأجذ 100 زوجة » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | التفسير الوحي او المجازي للكتاب المحرف للذين لا يعقلون . » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | التجسد الإلهي فى البشر وتأليه البشر عادة وثنية عندكم يا نصارى » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | خـــالد بن الوليــد Vs يســوع الناصـــري » آخر مشاركة: الظاهر بيبرس | == == | خراف يسوع ترعى عشب الكنيسة » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

ما هو أفضل وقت للعب الرياضة

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: ما هو أفضل وقت للعب الرياضة

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,120
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي ما هو أفضل وقت للعب الرياضة






    اوقات لعب الرياضة
    . افضل وقت للعب الرياضة . الاسباب التي تجعلنا لاننتظم بالرياضة . احسن وقت للعب الرياضة .

    كثرت الأسئلة في الآونة الأخيرة عن أحسن وقت للعب الرياضة


    هل فعلا يوجد وقت يمكن ترشيحه كأحسن وقت للتريض؟!!!!!!


    لوتاملنا في الأسباب التي تجعل الكثير منا لا ينتظم في التريض لوجدنا منها


    عدم رؤية نتائج محفزة
    إنعدام الوقت


    لذلك فإن الإجابة على سؤالنا ستكون و بكل بساطة أحسن وقت للتريض هو الوقت الذي يناسبك
    أليس هذا منطقيا؟




    خلونا نشوف مع بعض ماذا تقول بعض الدراسات في هذا الموضوع




    فترة الصباح


    إيجابياتها



    أكثر الناس مواضبة على الرياضة يتريضون في الصباح


    لماذا؟


    يوجد أقل أشياء تقطع لعبنا (عمل, تنظيف...)


    نستطيع توفير وقت للعب بالنهوض مبكرين


    لو تركنا اللعب للمساء يمكن تطرأ أحداث تمنعنا


    ومن الإيجابات أيضا


    رياضة الصباح تمنحك شعورا بالقوة الجسدية لعدة ساعات في النهار


    و ترفع من معدل الحرق خلال الصباح


    سلبياتها


    الجسم يكون باردا لذلك فإن إحتمالالتعرض للإصابات أكبر و هذا نتجنبه بالتسخين قبل التريض


    لا تناسب محبي النوم و بالتالي لن يتمكنوا من التريض بإستمرار في الصباح





    فترة بعد الظهر


    إيجابياتها


    بعض الدراسات تقول أن فترة بعد الظهر هي أحسن فترة و السبب أن الجسم يكون في أعلى درجات حرارته (يعني العظلات لينة و ساخنة)
    و هذه الفترة تكون غالبا بين الساعة الرابعة و الخامسة بعد الظهر


    الإصابات تكون أقل في فترة ما بعد الظهر و ذلك


    لأننا نكون أكثر يقظة من الصباح


    و لأن الجسم ساخن و بالتالي العضلات ساخنة و أكثر ليونة


    و لأن قوة عضلاتنا تكون في أوجها



    هذه الفترة مناسبة للذين يشتغلون و يأخذون فترة راحة بعد الظهر مما يساعدهم على تقليل ضغط الشغل و تنشيط الحركة الدموية في الجسم و المخ مما يحسن آداءهم في فترة ما بعد الظهيرة


    سلبياتها


    ضيق الوقت لبعض الأشخاص


    الإنشغال ببعض الأعمال فتحرم من الرياضة المنتظمة



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,554
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    02-08-2016
    على الساعة
    01:19 AM

    افتراضي





    لكِ منى اجمل تحية
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

ما هو أفضل وقت للعب الرياضة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. راهبة تسرق مليون دولار للعب القمار
    بواسطة Ahmed_Negm في المنتدى من ثمارهم تعرفونهم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-12-2011, 08:06 AM
  2. فلبينيون يدخلون الإسلام عبر بوابة الرياضة !!
    بواسطة نعيم الزايدي في المنتدى منتدى قصص المسلمين الجدد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29-04-2010, 11:37 PM
  3. بطاقات تعليمية،آداب الرياضة
    بواسطة مريم في المنتدى قسم الأطفال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-12-2009, 02:00 AM
  4. اعطهم وقت للعب كي يحصلوا على علامات مرتفعة
    بواسطة مريم في المنتدى قسم الأطفال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26-11-2009, 02:00 AM
  5. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-02-2008, 12:15 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

ما هو أفضل وقت للعب الرياضة

ما هو أفضل وقت للعب الرياضة