أرز با لمشروم والسبانخ للرجيم

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

الرد على أكاذيب خطاب "بريجيت جابرييل" حول الإسلام العظيم » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | بارت ايرمان يعلن ان محمد صلى الله عليه و سلم حق بطريقة غير مباشرة » آخر مشاركة: 3abd Arahman | == == | العنوسة تؤرق المجتمع وتهدد استمراره » آخر مشاركة: اخت المحبه | == == | إني رزقت حبها ... خديجة بنت خويلد! » آخر مشاركة: اخت المحبه | == == | $ أزهار من بستان النصح للأخت المسلمة $ » آخر مشاركة: اخت المحبه | == == | بالصور:أقوى رد عقلانى على كل الشبهات حول (الحور العين)...رد قوى جدا و مختصر جدا » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | تدمير المسيحية فى65 ثانية فقط : بسؤال قاتل لأنيس شروش يهرب منه(فيديو)!!!! » آخر مشاركة: نيو | == == | أرجو ضبط النفس و عدم الإنفعال:فلسفة الإباحية فى الكتاب المقدس و الرد عليها!!!!!!! » آخر مشاركة: نيو | == == | لو مضايق و زهقان : إدخل و إتفرج على الفيديو ده......و إنت هتنسى نفسك خالص!!!! » آخر مشاركة: نيو | == == | سؤال جرىء(ج 14): ما مصدر دخل يسوع العهد الجديد؟!؟!؟ » آخر مشاركة: نيو | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

أرز با لمشروم والسبانخ للرجيم

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: أرز با لمشروم والسبانخ للرجيم

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,120
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي أرز با لمشروم والسبانخ للرجيم

    المقادير... كوب ونص أرز بسمتي .

    ٢ كوب مرقة خضار.

    نص كوب خل.

    ملعقة صغيرة بشر ليمون.

    بصلة مبشوره.

    فصين ثوم.

    ربع كيلو مشروم طازج.

    كيس سبانخ أو نص كيلو سبانخ.

    ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون.

    كوب ماء.

    ملعقة كبيرة جبنة شيدر لايت مبشوره . في اناء عميق ،ضعي ملعقة ونص من مرقه الخضار مع الخل وبشر الليمون علي النار أضيفي البصل المبشور والثوم المفروم واستمري في التقليب حتي يذبل البصل.

    أضيفي المشروم والسبانخ ألي الخليط السابق مع التقليب .

    أضيفي الأرز بعد غسله مع التقليب ،ثم أضيفي عصير الليمون والماء وباقي مقدار المرقه .

    قلبي الخليط واتركيه يغلي ،ثم اخفضي درجة الحراره وغطيه واتركيه ٢٠ دقيقه ،أو حتي ينضج الأرز .

    قبل التقديم أضيفي الجبنة المبشوره ،مع التقليب ...

    الوجبة دي تكفي أربع أفراد ،،فيها ٣٨٣ سعر حراري للفرد

    وبلهنا والشفا
    الموضوع الأصلي : <font color="#FF0000" size="2" face="tahoma">أرز با لمشروم والسبانخ للرجيم<font color="#FF0000" size="2"> -||- المصدر : منتديات بنات مصر -||- الكاتب : <font color="#FF0000" size="2" face="tahoma">kiki

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,554
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    02-08-2016
    على الساعة
    01:19 AM

    افتراضي

    جزاكِ الله خيرااا
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  3. #3
    الصورة الرمزية gardanyah
    gardanyah غير متواجد حالياً عضوة ماسية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    7,679
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    أنثى
    آخر نشاط
    25-09-2016
    على الساعة
    12:10 AM

    افتراضي

    حلوووووووووووووووووة
    ح اجربها
    انا حاليا بحاول اعمل رجيم
    باكل قبل الاكل وبعده بس

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

أرز با لمشروم والسبانخ للرجيم

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة عمل بسبوسه دايت،حلويات للرجيم
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-05-2011, 09:09 PM
  2. سمك مشوي للرجيم
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-07-2010, 02:00 AM
  3. دراسة حديثة للرجيم
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-06-2010, 12:14 AM
  4. للرجيم:سلطات حارقة للدهون
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 31-03-2010, 12:00 AM
  5. فخذ ضأن زاااكي بحشو البطاطا والسبانخ
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-10-2009, 07:41 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أرز با لمشروم والسبانخ للرجيم

أرز با لمشروم والسبانخ للرجيم