• ريجيم التخلص من الكرش

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

قيامة يسوع الإنجيلي من بين الأموات حقيقة أم خيال! ــــ (وقفات تأملية في العهد الجديد) » آخر مشاركة: أبو سندس المغربي | == == | ما معنى كلمة المتعبدين فى العهد الجديد » آخر مشاركة: الاسلام دينى 555 | == == | الجزء الثالث من سيرة المصطفى صلى الله عليه وسلم » آخر مشاركة: السعيد شويل | == == | الاخوة الافاضل اسالكم الدعاء » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | لاويين 20 :21 يسقط الهولي بايبل في بحر التناقض !!! » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | صلب المنصر هولي بايبل على أيدي خرفان الزريبة العربية ! » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | ابحاث على الكتاب المقدس قويه جدا مفيده لكل دارس مقارنة اديان » آخر مشاركة: ابا عبد الله السلفي | == == | ابحاث على الكتاب. المقدس قويه جدا مفيده لكل دارس مقارنة اديان وكل باحث عن الحق » آخر مشاركة: ابا عبد الله السلفي | == == | ابحاث على الكتاب المقدس قويه جدا مفيده لكل دارس مقارنة اديان وكل باحث عن الحق » آخر مشاركة: ابا عبد الله السلفي | == == | رد شبهة:نبيُّ يقول : إِنَّ الْمَرْأَةَ تُقْبِلُ فِي صُورَةِ شَيْطَانٍ،وينظر للنساء... » آخر مشاركة: أكرم حسن | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

• ريجيم التخلص من الكرش

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: • ريجيم التخلص من الكرش

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,120
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي • ريجيم التخلص من الكرش

    ريجيم التخلص من الكرش:ريجيم سريع .
    الريجيم يساعد على التخلص من الكرش في أربع أسابيع0
    يعتبر نظام التغذية البريطاني من النظم العالمية الشهيرة والذي اعتاد كثير من الناس على استخدامه للتخلص من الكرش0

    يتم هذا النظام على مرحلتين كل مرحلة تستغرق أسبوعين وبينهما راحة لمدة اسبوع0


    اليوم الأول:
    • 2بيضة مسلوقة جيدا0
    • سبانخ مسلوقة طبق0
    • ربع رغيف أسمر0
    • شاي أو قهوة بدون سكر
    • صدر دجاجة بدون جلد
    • جزر+طماطم0
    • ثمرة جريب فروت قبل النوم0


    اليوم الثاني:
    • سلطة فواكه طازجة
    • 150 جرام سمك مشوي
    • سلطة خضراء كرفس، خيار، طماطم0
    • ربع رغيف أسمر
    • شاي أو قهوة بدون سكر0


    اليوم الثالث:
    • سلطة فواكه طازجه0
    • 2بيضة مسلوقة جيدا0
    • سلطة خضراء0
    • ربع رغيف0
    • شاي أو قهوة بدون سكر0


    اليوم الرابع:
    • صدر دجاجة بدون جلد0
    • شرائح طماطم0
    • ثمرة جريب فروت بعد 3 ساعات سمكة مشوية(150)جرام0
    • سلطة خضراء0
    • قهوة أو شاي بدون سكر0


    اليوم الخامس:
    • سلطة فواكه0
    • 2بيضة مسلوقة جيدا+شرائح طماطم0
    • 100جرام جبنه بيضاء0
    • 50جرام خبز0
    • شاي أو قهوة بدون سكر0


    اليوم السادس:
    • 2 بيضة مسلوقة جيدا0
    • طبق سلطة خضراء0
    • ربع رغيف0
    • 150 غرام لحم مشوي0
    • سلطة خضراء0
    • شاي أو قهوة بدون سكر0


    اليوم السابع:
    • 2 بيضة مسلوقه0
    • طبق سبانخ مسلوقة0
    • 150 جرام سمك مشوي
    • ربع رغيف
    • ثمرة جريب فروت قبل النوم0

    • يكرر هذا النظام لمدى أسبوع آخر،ثم يعطى راحة لمدة أسبوع يتم خلالها تناول سعرات حرارية من 1000 إلى 1500 سعر حراري يوميا0
    • ثم يكرر هذا النظام لمدة أسبوعين آخرين
    0


    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,554
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    02-08-2016
    على الساعة
    01:19 AM

    افتراضي


    ررررررررررائع مريم

    يعطيكِ العافية

    لمجهوداتك الطيببببببببببببببببببببببببببببببببة

    فى انتظارك دوماااااااااااااااااااااا

    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

• ريجيم التخلص من الكرش

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين ايربوكس لازالة الكرش ..لازالة الكرش..افضل التمارين للتخلص من الكرش..اروع التما
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 25-04-2012, 06:06 PM
  2. كيفية التخلص من الكرش والسمنة نهائيا
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 23-11-2011, 05:34 AM
  3. تخلصي من وزنك الزائد بطريقة سهلة وطبيعية .. التخلص من الوزن الزائد..كيفية التخلص من ا
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-06-2010, 11:50 PM
  4. برنامج مشي رياضي يضمن زوال الكرش و الترهلات .. للقضاء على الكرش..المشي الرياضي..طريقة
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-06-2010, 03:15 PM
  5. الكرش وطرق التخلص منه
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 27-01-2010, 06:05 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

• ريجيم التخلص من الكرش

• ريجيم التخلص من الكرش