رجيم دشتي الجديد 2010 , كتاب رجيم دشتي

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

رجيم دشتي الجديد 2010 , كتاب رجيم دشتي

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم دشتي الجديد 2010 , كتاب رجيم دشتي

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,120
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي رجيم دشتي الجديد 2010 , كتاب رجيم دشتي

    شريت من فترة كتاب الدكتور دشتي النسخة الجديدة

    وفي واحد من الي جربو النظام ونزل ماشاءالله 44 كيلو خلال 8 شهور

    راح احطلكم الي كتبه بالتفصيل ,,,,

    وأتمنى من الي تحب تنقل الموضوع تذكر اني صاحبة الموضوع

    ************************

    في هذا اليوم تم أخذ قرار اتباع جدول الرجيم الخاص بالدكتور الفاضل حسين دشتي بعد أن يئست من
    محاولات عدة لانقاص الوزن ،، لقد قررت إجراء عملية ولكن اقترح علي أحد الزملاء في العمل باستشارة الدكتور حسين دشتي ، وعليه قمت بمقابلة الدكتور واستمعت الى إرشاداته ,,,,

    في اليوم الأول 2/6/2004 كان الوزن 242 كيلو وقياس الخصر 177 سم
    وبتاريخ 3/1/2005 كان وزني 198 كيلو

    وقد لخصت البرنامج الغذائي يوميا فترة 8 أشهر ،، وحتى الآن مستمر في البرنامج وإليكم مقتطفات من البرنامج فترة 8 أشهر ,,,,


    ملاحظات :
    **********
    _ في اليوم الأول توجد صعوبة في النوم بعد الغداء وصعوبة في تناول الأكل بدون الأرز والخبز ، تم الاستغناء عن الخبز واستبداله بأوراق الخـــس كبديل للخبز .

    _ في اليوم الثالث وجود إمساك وبعض النرفزة بالنسبة للأمساك فقد أفاد الدكتور حسين أن تناول عدد 10 حبات من الزيتون بالاضافة إلى كوب ماء دافئ .

    _ في اليوم السادس تمكنت من النوم بعد الغداء ، لكن بعد الاستيقاظ أحسست بصداع بسيط .

    _ بتاريخ 26/6 وزني وصل الى 231 كجم أي نزول = 11 كيلو خلال 25 يوم .

    _ بتاريخ 6/7 لوحظ أن الوزن 226 كجم أي نزول = 5 كيلو خلال 10 أيام وقياس الخصر155سم .

    _ بتاريخ 24/7 كان وزني 223 أي نزول = 3 كيلو خلال 19 يوم .

    _ بتاريخ 28/8 عملت آيس كريم يحتوي على علبة كريمة واحدة + ربع كوب حليب كامل الدسم + قطرتان من الفانيلا + 2 صفار بيض + 3 أكياس من السكرين .

    _ بتاريخ 2/9 عملت آيس كريم يحتوي على 4 بيضات + كوب حليب + ماء + علبتان كريمة + 8 حبات فراولة مثلجة + 9 أكياس سويت أند لو سكرين .

    _ بتاريخ 23/9 كان وزني 207 كجم أي نزول = 16 كيلو خلال شهرين .

    _ بتاريخ 28/10 عملت مايونيز من صنع البيت (بيضة كاملة + 2صفار بيض+نصف كوب زيت دوار الشمس + ملعقتان كبيرة ليمون + ملعقة خردل + 3 قطرات خل .

    _ بتاريخ 20/11 راجعت الدكتور حسين دشتي والوزن كان 204 كجم ثابت بعد شهر رمضان المبارك .

    _ بتاريخ 3/1 الوزن 198 كجم أي نزول = 44 كيلو من بداية البرنااااامج

    الشهر الأول


    السبت

    الفطور : 2بيض مسلوق + 1 خيار
    الغداء : دجاجة مشوية + سلطة
    العشاء : جبن أبيض + 1 طماطم


    الأحد

    الفطور : 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ
    الغداء : لحم كفتة مقلية + سلطة خضار (باذنجان - كوسا - زهره -كرفس)
    العشاء : جبن أبيض + خيار + خس + كوب شاي مع 2سويت اند لو


    الأثنين

    الفطور :10 حبات زيتون + 2بيض مسلوق + كوب ماء دافئ
    الغداء : ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي + سلطة
    العشاء : جبن أبيض + 7 شرائح لحم سلامي + خس


    الثلاثاء

    الفطور : 2 بيض اومليت + 10 حبات زيتون + شاي
    الغداء : دجاج مشوي + سلطة (خس - كوسا - زهره - كرفس)
    العشاء : جبن أبيض + 5 شرائح سلامي + خس


    الأربعاء

    الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
    الغداء : همبرجر لحم + خس + بصل أخضر
    العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


    الخميس

    الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
    الغداء : تونة + مايونيز + خس
    العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


    الجمعة

    الفطور : جبن أبيض قريش + 10 حبات زيتون
    الغداء : دجاج مشوي + سلطة + خس
    العشاء : بيض أومليت + سلطة(خس - جبن أبيض - طماطم - بصل - نعناع - زيت زيتون)



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,554
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    02-08-2016
    على الساعة
    01:19 AM

    افتراضي


    شكرا لكِ

    بارك الله فيكِ
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

رجيم دشتي الجديد 2010 , كتاب رجيم دشتي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. وصفات رجيم دشتي , وصفات رجيم حسين دشتي
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-03-2011, 08:56 PM
  2. رجيم دشتي , رجيم دشتي 2010 , رجيم دشتي بالتفصيل ,رجيم دشتي كامل
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 16-10-2010, 02:24 AM
  3. كتاب رجيم دشتي , كتاب رجيم حسين دشتي , كتاب رجيم الدكتور حسين دشتي
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 16-10-2010, 02:21 AM
  4. رجيم سريع ينزل من 20الي 35 كيلو في الشهر ..رجيم صحي..اسهل رجيم..افضل رجيم..رجيم روعه.
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-06-2010, 09:20 PM
  5. رجيم غذائي يقاوم نزلات البرد والانفلونزا..رجيم صحي..افضل رجيم..رجيم روعه.. اروع رجيم
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-06-2010, 11:56 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رجيم دشتي الجديد 2010 , كتاب رجيم دشتي

رجيم دشتي الجديد 2010 , كتاب رجيم دشتي