كيف الحصول على صحة الهضم

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

كيف الحصول على صحة الهضم

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: كيف الحصول على صحة الهضم

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,119
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي كيف الحصول على صحة الهضم


    الهضم . صحة . عافية . رجيم . نصائح . تعليمات .


    كيفية الحصول على صحة هضمية ناجحة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يشبه النظام الهضمي كثيرا طريقة عمل السيارة أَو الحاسوب. يجِب تغذيته جيدا ليعمل بشكل صحيح. وعندما يتعثر شيئا ما، فأن النظام بالكامل يمكن أَن يتحوّل ويتركك في المشاكلِ. لحسن الحظ، هن

    اك بيانات كافية حول الكبدِ والبنكرياسِ تظهر بأنّك تستطيع أن تساعدها على العمل بطريقة تَروج لصحة هضمية جيدة وأيضاً لتَفادي المشاكلِ التي يمْكِن أَن تحدث عندما تخرج الأمور عن السيطرة.


    اتبعي هذه الخطوات الخمسة للحصول على صحة هضمية ناجحة:

    خطوات الصحةِ الهضمية:
    1. حافظ على نظافة كبدك: من المستحيل البقاء خالية من السموم كليَّاً بنمط حياتكَ العاديةِ، ولكن هذا لا يعني بأنك تستطيعين اتّخاذ خطواتِ للمساعدة على تَخفيض التلوث الذي يضر بجسمك. قلّلي العبء الذي تضعيه على الكبد، ويمكن أن تَعِيشي أطول. ولكن ماذا يعني هذا؟ اختاري ماءاً مرشّحا بالفحم ومنَقى بدلا من ماءِ الحنفية غير المرشحِ. اختاري أطعمةَ غير مكررة وغير مصنعةَ وحاولي الأكثر من المنتجات العضوية. اختاري الفاكهةً بدلا من السكريات، كذلك اختاري البروتين النباتي مثل العدسِ والصويا والفاصوليا والبندقِ والبذورِ بدلا من اللحومِ الحمراءِ والدهونِ الحيوانية لتجنب استهلاك السمومِ التي تعرضت لها هذه الحيوانات. وكذلك تجنبي أَكل أيّ نوع من الكبد الحيواني الذي يمكن أن يكون قد تعرض للسمومِ. كبدك، وقلبك، وعقلك وبالطبع محيط خصرك سيشكرك لذلك. أيضاً، قومي بممارسة الجنس مع واقي، وتحققي من الأبر الطبية، يجب أن تكون نظيفة ومعقمة، كذلك ابتعدي عن صبغةَ الاوشامِ، التي يمكن أن تنقل التهاب الكبد ب وسي.

    2. الخضار المقرمشة: لا بد أنك تعرفين أهمية الخضار، ولكن هناك مجموعة الخضار المقرمشة التي يجب أن تركزي عليها في حربك ضد السموم، وهي تشمل البروكلي، القرنبيط الأبيض، الملفوف، وملفوف بروكسل الصغير. كل هذه الخضار تحارب السرطان، وتساعد على تنظيف الكبد. كذلك يمكنك التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين ب، مثل الحبوب الكاملة، وفيتامين ج، الحمضيات، والخضار الورقية.


    3. البهارات الشافية: ماذا لو قلنا لك بأن الشاي مفيد، ولكن إضافة بعض الجنسنغ، القرفة يمكن أن يزيد من معدلات الانسولين، الأمر الذي يبعد عنك خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. تقول بعض الدراسات بأن بعض خصائص ثمار الجنسنغ وليس الجذر، أو > ccess" value="always"> ccess="always" align="" width="300" height="250">


    نصف ملعقة من القرفة كل يوم يزيد من مستويات الانسولين بنسبة 50 بالمائة.


    4. الفيتامينات السحرية: جميعنا يعرف أهمية الحصول على الفيتامينات الضرورية، ولكننا أحيانا كثيرا لا نحصل عليها من غذائنا، استشر طبيبك للحصول على أفضل نوعية من الفيتامينات في منطقتك. ولا تنسى تناولها فهي مفيدة لك.


    5. راجع حالتك قبل التنظيف: يمكن أن يسبب فيتامين أ تراكم السموم في الكبد، والتهاب الكبد المزمن، يجب أن يتناول الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد أقل من 2.500 وحدة من فيتامين أ في اليوم على شكل حبوب. الحصول على فيتامين أ من الطعام يعتبر جيدا. ولكن بعض الأنواع الأخرى من المغذيات الأخرى يمكن أن يزيد من تسمم الكبد



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,555
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    26-02-2017
    على الساعة
    08:17 PM

    افتراضي

    شكرا لكِ نقلك المفيد

    بارك الله فيكِ
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

كيف الحصول على صحة الهضم

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. إمتحان الحصول على الدكتوراه الكنسية ....
    بواسطة Doctor X في المنتدى منتدى نصرانيات
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 30-09-2010, 02:07 AM
  2. صيادية السمك سريعة الهضم مقدمة من مطبخ منال العالم
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-02-2010, 02:00 AM
  3. عادات سيئه تسبب مشاكل الهضم وسوء التغذيه
    بواسطة مريم في المنتدى المنتدى الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-10-2009, 03:09 AM
  4. حد يساعدنا على الحصول على هذا التسجيل
    بواسطة دفاع في المنتدى من ثمارهم تعرفونهم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 28-04-2008, 11:56 PM
  5. ارغب في الحصول علي بعض المعلومات/ التتنصيرفي الجامعات
    بواسطة زكريا بطرس علي الجزمه في المنتدى الرد على الأباطيل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 19-10-2005, 04:50 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

كيف الحصول على صحة الهضم

كيف الحصول على صحة الهضم