فوائد زبدة الفول السوداني

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

اله الكتاب المقدس بين الانسانية والكدب » آخر مشاركة: الا حبيب الله محمد | == == | هل صُلب يسوع أم آخر ؟؟ » آخر مشاركة: عمر الفاروق 1 | == == | يشرفني دعوة صديقي (The Lord) لحوار مع الحبيب (السيف العضب) أرعاه تحت مظلة التهذيب. » آخر مشاركة: The Lord | == == | تدمير اسطورة يسوع بلا خطيه هو دليل على الالوهيه » آخر مشاركة: ابو طارق | == == | المسيحيون هم الذين حرفوا الكتاب المقدس أم اليهود ؟ » آخر مشاركة: ابو طارق | == == | جبل الجودي أم أراراط ؟ سفينة نوح بين القرآن و الكتاب المقدس » آخر مشاركة: ابو طارق | == == | نائب الرب على الارض خان الامانة وعبد دمية وعروسة » آخر مشاركة: ابو طارق | == == | أنا أخوكم د. نيو و فى حاجة عاجله لمساعدة كل أخ و أخت على دراية بالfacebook و twitter » آخر مشاركة: رياح الاندلس | == == | Why does He force me to live? » آخر مشاركة: شمائل | == == | La mauvaise interprètation du pronm NOUS » آخر مشاركة: شمائل | == == | What is the wisdom behind the creation of Jesus (pbuh) without a father? » آخر مشاركة: شمائل | == == | My First Summer as a New Muslim Woman » آخر مشاركة: شمائل | == == | تقرير رهيب (ارجو التعليق) » آخر مشاركة: نورالدين الحويني | == == | My First Year As A Muslim » آخر مشاركة: شمائل | == == | Taking My First Steps in Islam, Where to Go? » آخر مشاركة: شمائل | == == | Social Anxiety Disturbs My First Years in Islam » آخر مشاركة: شمائل | == == | Fiqh - What You Should Know about Conversion » آخر مشاركة: شمائل | == == | Deeper Reasons For My Shahadah » آخر مشاركة: شمائل | == == | Can I trust that Islam will get me into Heaven? » آخر مشاركة: شمائل | == == | The Prerequisites of the Declaration of Faith » آخر مشاركة: شمائل | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام منتديات كلمة سواء منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد موقع الجامع
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
موقع المسيحية في الميزان غرفة الحوار الإسلامي المسيحي دار الشيخ عرب مكتبة المهتدون
موقع الأستاذ محمود القاعود الموسوعة شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلام
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مدونة الإسلام والعالم شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

تنبيه إداري : رجاء العلم أن الرسائل الخاصة التي مر عليها أكثر من شهر سيتم مسحها تلقائيًا.

 

       

         

 

    

 

 

    

 

فوائد زبدة الفول السوداني

النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: فوائد زبدة الفول السوداني

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,121
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي فوائد زبدة الفول السوداني

    زبدة الفول السوداني .. هل هي صحية؟

    إن وجود الدهون المشبعة لا يعني وضع الغذاء، اوتوماتيكيا، في خانة الأغذية (غير الصحية)، فزيت الزيتون، ولب بذور الحنطة، وحتى التوفو (وهو غذاء من فول الصويا ـ المحرر) وكلها تعتبر أغذية «صحية» تحتوي على بعض من الدهون المشبعة.
    ولذا فإن مجموع العناصر الغذائية، وليس واحدا أو اثنين منها، هو الذي يحدد مدى قيمة هذا الغذاء أو ذاك، الصحية.
    لنتأمل في منتوج «زبدة الفول السوداني». إن حصة واحدة (نحو ملعقتي طعام) منها، تحتوي على 3.3 غرام من الدهون المشبعة و12.3 غرام من الدهون غير المشبعة، أي أن نحو 80 في المائة منها هي من الدهون غير المشبعة. وهذا يضعها في نفس مرتبة زيت الزيتون من حيث نسبة الدهون غير المشبعة إلى الدهون المشبعة.
    وزبدة الفول السوداني تمدك ببعض الألياف، وبعض الفيتامينات والأملاح المعدنية (ومنها 200 مليغرام من البوتاسيوم)، وعناصر غذائية أخرى. وتقدم زبدة الفول السوداني غير المملحة المحتوية على 5 مليغرامات من الصوديوم، نسبة مدهشة من البوتاسيوم مقارنة بالصوديوم.
    أما النوع المملح منها فإنه يحتوي على كمية من البوتاسيوم تبلغ ضعف كمية الصوديوم فيها. وهذه النسبة جيدة بالمقارنة مع تلك الموجودة في لحم البقر المحمر في الفرن، أو أنواع الأغذية الموضوعة داخل السندوتشات (الشطائر).
    وعلى مدى سنوات متتالية، أظهرت دراسات كثيرة أن الأشخاص الذين تناولوا، بانتظام، المكسرات أو زبدة الفول السوداني ضمن طعامهم، كانوا يتعرضون أقل لأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني مقارنة بالآخرين الذين يتناولون المكسرات بشكل نادر.
    ورغم أنه من المحتمل أن يكون متناولو المكسرات أنفسهم مختلفين نوعا ما عن الأشخاص الذين لا يتناولون المكسرات، وأفضل صحة منهم، فإن المكسرات نفسها، وفي أغلب الأحوال، هي التي تقدم هذه النتائج المفيدة.
    إن الدهون المشبعة لا تمثل سموما قاتلة كما تصور هذه الأيام. فاستجابة الجسم للدهون المشبعة الموجودة في الغذاء يتمثل في زيادة الكولسترول المنخفض الكثافة (الضار) وكذلك العالي الكثافة (الحميد) داخل مجرى الدم.
    ويعتبر تناول الدهون المشبعة باعتدال أمرا مقبولا. إلا أنه، وعلى النقيض من ذلك، فإن الدهون غير المشبعة التي تشكل النسبة العظمى من الدهون في زبدة الفول السوداني، تقلل من الكولسترول الضار، ومن أمراض القلب.
    وأنا أحاول دوما تناول غذاء صحي. وهو يشمل كل أنواع المكسرات، وكذلك الفول السوداني ومختلف أنواع الزبدة المصنوعة من المكسرات
    .
    منقول
    الموضوع الأصلي : <font color="#FF0000" size="2" face="tahoma"> فوائد زبدة الفول السوداني <font color="#FF0000" size="2"> -||- المصدر : منتديات طريق الحور العين -||- الكاتب : <font color="#FF0000" size="2" face="tahoma"> الحور الغيد

  2. #2
    الصورة الرمزية Akronica
    Akronica غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    3
    آخر نشاط
    17-02-2010
    على الساعة
    11:10 AM

    افتراضي

    مشكور أخي على هذه المعلمات المفيدة، زبدة الفول السودانى جد مفيدة و أنا تقريبا أتناولها يوميا لفائدتها العظيمة. لقد أكتشفت موقع ممتاز يتكلم عن الأغذية الصحية و يسمى ملتقى صحتك sehetak.net

    مشكور

  3. #3
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,502
    الديانة
    الإسلام
    آخر نشاط
    20-04-2014
    على الساعة
    11:18 PM

    افتراضي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اختى الغالية مريم

    جزاكِ الله خيراااا

    موفقة بإذن الله ... لكِ مني أجمل تحية .

    توقيع نضال 3
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  4. #4
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,425
    الديانة
    الإسلام
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي

    بارك الله فيكِ أختي مريم
    وشكراً على المعلومات المفيدة
    سلمت يداكِ

  5. #5
    الصورة الرمزية gardanyah
    gardanyah غير متواجد حالياً عضوة ماسية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    7,492
    الديانة
    الإسلام
    الجنس
    أنثى
    آخر نشاط
    21-04-2014
    على الساعة
    06:35 PM

    افتراضي

    ما شاء الله
    كل ده فى الفول السودانى
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  6. #6
    الصورة الرمزية هيبة
    هيبة غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2012
    المشاركات
    2
    الديانة
    الإسلام
    آخر نشاط
    05-12-2012
    على الساعة
    09:29 AM

    افتراضي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    سبحان الله كل شئ خلقه الله له فوائد عظيمة

    موضوعك جيد وجزاك الله خيرا
    كن فى الدنيا كانك غريب او عابر سبيل
    التعديل الأخير تم بواسطة pharmacist ; 02-12-2012 الساعة 09:45 AM
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

فوائد زبدة الفول السوداني


LinkBacks (?)

  1. 23-01-2013, 07:02 PM
  2. 19-10-2012, 06:13 PM
  3. 19-10-2012, 01:22 AM
  4. 16-08-2012, 06:53 PM
  5. notepad
    Refback Post #0
    29-06-2012, 01:45 AM
  6. 26-06-2012, 05:32 AM
  7. 16-06-2012, 02:35 AM

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الفول السوداني غذاء أساسي ومضاد حيوي للأكسدة
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-11-2011, 11:19 PM
  2. قصة ممتاز السوداني و العجوز اليهودية في أمريكا / فيديو
    بواسطة نعيم الزايدي في المنتدى منتدى الصوتيات والمرئيات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-09-2011, 04:19 AM
  3. سلسلة : زبدة أحكام الصيام - الشيخ نواف السالم حفظه الله
    بواسطة نسمات اسلاميه في المنتدى المنتدى الإسلامي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-08-2010, 12:56 PM
  4. أرجل دجاج بالفول السوداني
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-06-2010, 02:27 PM
  5. مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 11-02-2009, 09:44 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

فوائد زبدة الفول السوداني

فوائد زبدة الفول السوداني