الريجيم خاص فيني اسال مجرب ولا تسال حكيم

[مريم]

الريجيم خاص فيني وبشبع و بنحف كيلو كل اسبوع

اولا شرب الماء على الريق 4 كاسات صبح
ثانيا ممنوع اكل خبز انهائيا كل شي دون خبز


وكل يوم نفس موال
الفطور
كاس من حليب او شاي او قهوة او نسكافيه بشرط دون السكر
الغذاء
اي شي من طبخ تطبخه الام او انتي لزوجك بس معلقتان فقط

العشاء

فواكة اي شي تريدنه او خضار اي شي تريدنه

وبخلال اليوم اذا شعرتي بجوع اشربي كاس كبيرة من الماء

اجعلي معدتك مليانة ماء
ولا تفكري بطعام
اتمنى اكون افدتكم
اسالو مجرب ولا تسالو حكيم
انا مجربة هالريجيم
كان وزني 90 جربتو من 3 اشهر تقريبا
هلاء وزني 60
و ماصار لي اي تاثيرات جانبية

تحذير
معهم امراض خطيرة او حوامل او مرضعة او نفاس يجب استشارة الطبيب


منقول

[نضال 3]

شكرا لكِ وبارك الله فيكِ مريم