اســبــاب فــقــدان الــثــقــة بــالـنـــفــس !!

[أمـــة الله]

اســبــاب فــقــدان الــثــقــة بــالـنـــفــس !!

الطفولة البائسة

إذا نشأ الانسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ما لم يحاول ان يكسر
حاجز الخوف، والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطه للآباء وعدم احترامهم لطفولته


الشعور بالنقص

إنه الإحساس الداخلي الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين فيفقد ثقته بنفسه تماماً


التركيز على الآخرين

مشكله كبيره انه يربط الانسان حياته بالاخرين..فهو بذلك يتخلى عن الاستقلاليه..والتخلي عن الاستقلاليه يعني فقدان الثقه بالنفس


المكاسب الوهميه

في كثير من الاحيان قد يشعر الإنسان بأنه يحقق الكثير من المكاسب نتيجة عدم ثقته بنفسه فعدم الثقة بالنفس تعني السكون والانزواء وعدم المبادرة وتجنب انتقاد الآخرين والفشل..وهنا تجد حجتك


الإغراق في المثالية

أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبه منه على اكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط وفي النهاية فقدان الثقة بالنفس


الصورة الذهنية

عندما يعتقد الانسان انه لا يستطيع ان يقدم..وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحقق النجاح الذي حققه الآخرون..سوف يصبح كذلك بالفعل..لقد اصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل


التفسيرات الخاطئة

هذا الخطأ يرتكبه معظمنا وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقه بنفسة بأنه مؤدب..شديد الخجل..عاطفي..مسالم..وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسة بأنه مغرور أو اناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين


العصفور الذي يحلق على الأرض

عندما يفقد الإنسان ثقته بنفسة يفقد معها كل فرصة في التطور والتقدم للإمام..يصبح مثل العصفور الذي لا يعرف كيف يطير..مع ان له جناحين قويين وجميلين..ولكنه ولأنه لم يحاول ويجرب ولم يتعلم خوفاً من السقوط سيظل محروماً من متعة التحليق والطيران..بل سيصبح هدفاً سهل المنال وصيداً ثميناً لمن يبحث عن عصفور جميل يحلق على الأرض..

يتبع مع بعض النصائح لتقوية الثقة بالنفس

[أمـــة الله]

هذه بعض النصائح لتقوية الثقة بالنفس

تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام الذي تستحقة وحافظ عليه

تجرأ وصدق

انك انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.

ليس فقط من حقك ولكن واجبك ان تكون ما انت وان الحياة ليست مشكلة او معضلة تحتاج الى حل بل هي هبة من الله لتتمتع بها
ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الأخرين.

من الحقائق التي لا مجال فيها للشك ،عندما يكون لديك ،ثقة بذاتك ،فإنه يكون بمقدورك فعل أو تحقيق أي شيء تقريبا ،وهناك نصائح للمساعدة الذاتية ،يمكن من خلالها تقوية هذه الثقة وهي :

افرد قامتك :

هل وأنت تقرئين هذا الموضوع ظهرك منحن، وكتفاك ثقيلان،ورأسك مثنى يمينا أو يسارا ؟عليك أن تبذلي جهدا في جعل جسمك مفرودا دائما وفي أفضل وضع قوة بالنسبة له ،هل تلاحظين الفرق ؟الواقع أن ذلك يسهم كثيرا في أن يبدوا شكلك وما تشعرين به أفضل بكثير من ذي قبل ..فجعل الجسم والعقل متناغمين، يمكن أن يكون له وقع جيد على المظهر والشعوربالارتياح.

تخلص من المتاعب:

في الغالب ترتبط قلة احترام الذات بضعف صورة الجسم ..فعندما تكون راضي عن شكلك من الحتمي أن ثقتك بنفسك ستزداد..


قول لنفسك أنك عظيم

التأكيدات الايجابية يمكن أيضا أن تفعل الأعاجيب ،عندما يتعلق الأمر بعدم اليقين بالذات ،لكنها بحاجة إلى التكرار كثيرا ما أمكن .وبذلك ستختفي الأفكار السلبية من حياتك وأيضا الانتقادات المؤلمة التي كثيرا ما توجهينها لذاتك.

عيش بسعادة وفرح:

احترام الذات يقوي رغبتك بقضاء كثيرا من وقتك في أشياء تمتعها وتدخل السرور إليها،لذلك احرصي على تخصيص وقت لذلك كل يوم . لا تحاولي فعل أشياء من هذا القبيل لأنك مضطرة للقيام بها ،بل احرصي على أن يكون فعلك لها تطوعيا لإدخال البهجة والسعادة والفرح إلى النفس .كذلك لا تندمي أو تشعري بالذنب على تخصيص مثل هذا الوقت الذي يقول عنه دعاة الكآبة والتقليل من أهمية المتعة في الحياة أنه وقت ضائع.

أطلب العون :

لا يهم إن لم تكون من المتفائلين طبيعيا ،فبمقدورك تدريب نفسك على تحديد هوية الأفكار السلبية وتغييرها ،بما في ذلك ،قلة احترام الذات ،وذلك من خلال تمرين الذهن على التفكير الإدراكي ، وهناك خبراء متخصصون في هذا العلم يمكن أن يقدموا لك يد العون بشكل يحقق الهدف المنشود في النهاية.

[أنا مسلمة]

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يبارك فيك أخي في الله موضوعك جميل جدا

أنا لذيه صفة أنني أحتقر نفسي أمام الأخرين رغمة أنني أعلم أشياء هم بعيدنا عنها
كل البعد خصوصا فيما يتعلق بأمور ديننا الحنيف

الله يجعله إن شاء الله في ميزان حسناتك

:

p012:

[أمـــة الله]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختي الكريمة أنا مسلمة نورتِ منتدانا وقسم الاسرة غاليتي انا مسلمة

اقتباس

الله يبارك فيك أخي في الله موضوعك جميل

وفيكم بارك الله اختي الحبيبة انا اخت لك اختي مسلمة لست اخ

اقتباس

أنا لذيه صفة أنني أحتقر نفسي أمام الأخرين رغمة أنني أعلم أشياء هم بعيدنا عنها
كل البعد خصوصا فيما يتعلق بأمور ديننا الحنيف

لماذا تحتقري نفسك أختي الكريمة ؟ لست معك ولا اوافقك الرأي ابدا
يجب عليك ان تطرحي افكارك بكل ثقة ويجب على الآخرين أن يحترموا وجهة نظرك ويتقبلوها مهما كانت


رددي معي دائما هذه الكلمات أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و احلامي وأستطيع النهوض بسرعة اذا ما فشلت في امر ما واواصل مسيرتي.

أنا فخور بما أنجزته في الماضي ,ومتفائل بشأن المستقبل.

انا أتقبل الإنتقادات بسهولة , وأشارك نجاحي مع من ساهم فيه.

أنا أشعر بالدفء والحب والأحترام تجاه نفسي واعلم انني انسانة مميزة وذو قيمة.

أنا مسؤولة عن نفسي بما فيه نموي وصحتي لأني اعلم انه كلما كان شعوري افضل كلما كنت أقدر على مساعدة الآخرين.

انا اقيم انتقادات ووجهات نظر الآخرين عني بنفسي ولا اسمح لنفسي ان احبط اذا ما حاول احد الحط مني.
انا انسانة فعالة في المجتمع واعرف كيف اتصرف بهدوء في الازمات.

لا يوجد احد على وجة الارض اكثر او اقل اهمية او قيمة منك اختي الحبيبة


نورت حبيبتي انا سعيدة جدا بتواجدك بيننا

[ابو حنيفة المصرى]

ما شاء الله


انا اول مرة ادخل القسم هذا منذ تسجيلى بالمنتدى


ان شاء الله اتابع

[المهتدي بالله]

بارك الله بكِ اختي الفاضلة دوما احب هذه المشاركات الهادفة واحب ان اشارك بها فخذي هذه القصة ليستفيد الاخرين منها ان شاء الله :

أخبرني أحد الأساتذة المربين ذات مرة أنه أرسل أحد تلاميذه لشراء بعض الأغراض اللازمة للإعداد لحفل في المدرسة، وأعطاه قطعة نقدية أكبر من المبلغ اللازم، وعندما أعاد باقي النقود لأستاذه أخذ الأستاذ النقود ووضعها في جيبه دون أن يعدها، فاستغرب التلميذ الأمر وسأل أستاذه لماذا لا تعد النقود ؟ فقال : ولماذا أعدها، أنا أثق بأمانتك ! فطأطأ التلميذ رأسه ، فسأله أستاذه : ما بالك ؟ فقال : إن أبي يعد باقي النقود الذي أعيده له دائما. لقد وصل هذا الابن إلى درجة اعتقد فيها أنه غير جدير بثقة الآخرين به وذلك نتيجة لطريقة أبيه في معاملته، وهذا قد يقوده إلى أن يقع في المحظور. فلماذا ندفع من نحب نحو ما نكره لهم وفي إمكاننا أن نجنبهم ذلك من خلال التنبه لما نرسل إليهم من رسائل سواء كانت أقوال أم أفعال.

لقد بينت إحدى الدراسات الحديثة أن الطفل يتلقى في المتوسط 150000 رسالة سلبية وذلك حتى بلوغه سن الثامنة عشر. بينما لا يتجاوز عدد الرسائل الإيجابية 600 رسالة. والرسائل التي نقصدها هنا ليست مجرد الكلمات التي نخاطب بها الآخرين، بل تشمل تعابير الوجه المصاحبة للرسالة، وحركات اليدين والجسم عموما، كما وجد أن لنبرة الصوت أثر في ذلك أيضا. ومن هنا نفهم جانبا جديدا في حديث المصطفى ( صلى الله عليه وسلم ) حين قال : ( وتبسمك في وجه أخيك صدقه ). إن الكلمة الصادقة، المصحوبة بالإيماءات المحببة، المحمولة على موجة من نبرة الصوت المُحِبَّة، المغلفة بوشاح من مشاعر الحب، لها أثر عجيب في نفس متلقيها .

[أمـــة الله]

[SIZE="5"]

اقتباس

انا اول مرة ادخل القسم هذا منذ تسجيلى بالمنتدى

اهلا بك اخي ابو حنيفة نورت قسم الاسرة اتمنى ان تزور قسم الاسرة دائما

اقتباس

إن أبي يعد باقي النقود الذي أعيده له دائما. لقد وصل هذا الابن إلى درجة اعتقد فيها أنه غير جدير بثقة الآخرين به وذلك نتيجة لطريقة أبيه في معاملته، وهذا قد يقوده إلى أن يقع في المحظور. فلماذا ندفع من نحب نحو ما نكره لهم وفي إمكاننا أن نجنبهم ذلك من خلال التنبه لما نرسل إليهم من رسائل سواء كانت أقوال أم أفعال

سلمت يداك اخي المهتدي بالله قصة جميلة فيها الكثير من العب
الأخلاق تنبت كالنبات مع الأولاد

يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : " كل مولود يولد على الفطرة ، فأبواه يهودانه أو ينصرانه أو يمجسانه " ( رواه مسلم )
النفس الإنسانية قابلة للخير والشر اخي المهتدي والأسرة هي من تخلق حالة التوازن النفسي لتكوين شخصية الأبناء وإكتمالها

هذا الأسلوب في التعامل مع الابناء خطير وخطأ جدا سيفقد الاولاد الثقة بأنفسهم

لا يبني الأمم إلا الأشخاص الأقوياء فيجب على الأبوان تربية أبناء يتمتعون بشخصيات قوية
شكرا لك اخي المهتدي وبارك الله فيك على المرور والقصة المعبرة

[المهتدي بالله]

اقتباس

[SIZE="5"]

اهلا بك اخي ابو حنيفة نورت قسم الاسرة اتمنى ان تزور قسم الاسرة دائما
سلمت يداك اخي المهتدي بالله قصة جميلة فيها الكثير من العب
الأخلاق تنبت كالنبات مع الأولاد

يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : " كل مولود يولد على الفطرة ، فأبواه يهودانه أو ينصرانه أو يمجسانه " ( رواه مسلم )
النفس الإنسانية قابلة للخير والشر اخي المهتدي والأسرة هي من تخلق حالة التوازن النفسي لتكوين شخصية الأبناء وإكتمالها

هذا الأسلوب في التعامل مع الابناء خطير وخطأ جدا سيفقد الاولاد الثقة بأنفسهم

لا يبني الأمم إلا الأشخاص الأقوياء فيجب على الأبوان تربية أبناء يتمتعون بشخصيات قوية
شكرا لك اخي المهتدي وبارك الله فيك على المرور والقصة المعبرة

وبارك الله بكِ أختي الفاضلة ان اتحت لنا الفرصة كي نقدم القليل مما عندنا من علم حول ثل هذه المواضيع .

فعلاص اختاه علينا ان نعتني باطفالنا وان نربيهم احسن تربية
وان نحسن التعامل معهم وهذا وفق نظم معينة وللمزيد حول طريقة تربية الاطفال اليكم هذا الكتاب الهام والذي انقله هذه الايام لكم : اساسيات تربية الاطفال
https://www.ebnmaryam.com/vb/showthre...ewpost&t=20575

ان شاء الله يستفيد منه جميع الاباء

والله المستعان

[ربيع الورد]

دراسة مهمة جدا استفدت منها

تستحق مطالعتها

اختي الفاضلة نورا

على هذا الموضوع القيم

اكرمك الله وبارك فيك

[أمـــة الله]

اقتباس

فعلاص اختاه علينا ان نعتني باطفالنا وان نربيهم احسن تربية
اساسيات تربية الاطفال

بارك الله فيك أخي المهتدي بالله وجزاكم الله خيرا

صدقت يجب ان نعتني باطفالنا لانهم هم شباب الغد والمستقبل يجب ان نربيهم تريبة اسلامية صحيحة ليكونوا رجال اقوياء واصحاب شخصية قادرة على اتخاذ القرارت

نورت صفحتي اخي الفاضل المهتدي بالله

اقتباس

دراسة مهمة جدا استفدت منها

تستحق مطالعتها

اختي الفاضلة نورا

نورت اخي ريبع الورد اشكرك على المرور العطر الحمد لله وبعون الله استطعت اني افيدك بهذا المقال

جزاكم الله خير الجزاء اخي ربيع