رجيم السمك..افضل رجيم ..اسرع رجيم..طريقة رجيم السمك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسسـآآئكم // صبـآآحكم .,’. مسكـ وعنبر
ان شاء الله تكونوا بخير
نقلت لكم رجيم السمك!!
اشربي البابونج المغلي صباحا
صباحا على الريق: بابونج مغلي.
الوجبة "افطار وغداء وعشاء":
3 اكواب ماء + خيار + فجل احمر + سمك مشوي اوبالفرن.
بعد الاكل: شاى اخضر بالجنزبيل والقرنفل "بدون سكر".
* بين الوجبات تستطيعون ان تشربوا ماءو مشروبات ساخنة بدون سكر: نعناع - كراوية - ينسون - تيليو.
الرياضة: تمارين رياضية "ايروبيكس" 30 دقيقة + صعود السلالم 15 دقيقة لمدة 4 ايام متتالية وراحة 3ايام.
هو ايضا مناسب اكثر لأصحاب فصيلة الدم o على اساس ان الريجيم الكيميائي اكتر نوع رجيم يناسبهم والسمك اكتر نوع بروتين يناسبهم.
دمتم بود
كبرياء انثى
منقول
